Vibras Esenciales

Foto cortesía de Kelly Sikkema  en Unsplash Fuente: The Lavender Life Las esencias son poderosas… ¿te ha pasado alguna vez, que al oler el aroma del pan recién horneado, el perfume de alguien que pasó caminando por tu lado o al sentir el olor de flores frescas en primavera, viajaste con tu mente, sin moverte a otro tiempo o momento de tu vida? Las esencias a través de la práctica de la aromaterapia, también pueden transportarnos a una vida llena de bienestar, tanto si los usas antes de dormir, en el baño o como perfume. ¿Qué es la aromaterapia? Es una disciplina que utiliza aceites esenciales de forma tópica, aromática u oral, para el bienestar general de personas o animales. Los aceites esenciales son más poderosos que las hierbas secas, ya que sus aceites naturales altamente concentrados, son extraídos de una gran cantidad de material vegetal, a través de procesos como la destilación al vapor, el prensado en frío o la extracción de resina. Para obtener todos los benef

Foto cortesía de Prateek Katyal  en Unsplash Recuerda que hoy es un buen día para comenzar. Hoy sí que puedes. Cambiar de hábitos es un objetivo, compuesto por miles de pasos que vas dando cada día. Cambiar de hábitos no es el objetivo final, es en realidad, un estilo de vida. Practicar la asertividad significa encontrar el equilibrio entre la pasividad (o incluso el pasotismo ) y el comportamiento agresivo, identificando tus necesidades o deseos para poder expresarlos claramente, sin herir tus sentimientos o los de otras personas. Acostumbrarse a valorarte, en todo momento, a reconocer que mereces conseguir lo que quieres, a entrenar tu mente para que confíe en tus infinitas posibilidades de éxito, te ayuda a identificar cuándo decir “no”, de forma contundente. Existe varias técnicas que puedes poner en práctica en tu hogar, con tus amistades o en tu puesto de trabajo, para mejorar tu bienestar y reducir el estrés en tu vida: Acepta que no controlas la vida de los